疑病症：对健康过分的担心，总是怀疑自己得病了怎么办？

　　人生病了就要就医，这是再正常不过的事情了，可是有些人不停地就医，却又查不出身体究竟有什么毛病，对于这样的结果，他自己也会觉得十分的奇怪。

　　在门诊中，其实这些特殊的“病人”并不在少数，他们的主诉很多，自感症状也十分的“严重”，但屡次的检查结果均显示为正常。

　　有时医生也会开出一些药单，但是对于不存在的“病症”，药物治疗当然也没有什么明显的效果。

　　于是，结合就医情况和这些人对于自己身体这些“症状”的分析，他们便会更加的感到焦虑不安，甚至开始四处奔波寻求更加“专业”的医术方面的指导和建议。

　　导致最后影响了自己正常的工作、学习、生活，严重的可导致抑郁和自杀。这种人生理上其实并没有病变，问题的关键是出在精神上，即疑病症。

　　疑病症是什么?

　　疑病症又称疑病性神经症，指对自身感觉或征象作出患有不切实际的病态解释，致使整个心身因此产生的疑虑、烦恼和恐惧所占据的一种神经症。

　　以对自身健康的过分关心和持难以消除的成见为特点。其实，这种无病自忧也是病，不过它不是什么躯体疾病，而是一种心理疾病。

　　如何克服疑病症?

　　01直面疑病症

　　当与疑病症短兵相接时，要善于自我解脱，保持着超然的态度，这样可以帮助我们消除疑病的紧张心理。

　　同时也要学会积极的自我暗示，实践证明，积极的自我暗示对于克服各种焦虑有非常重要的作用。

　　02学会转移注意力的焦点

　　尝试全身心地投入到生活中，让自己忘却疑病症的烦恼和不适，使精神负担降到低点。

　　可以多参加各类活动，丰富自己的生活，坚持体育锻炼，紧张的心理就可以得到充分放松。另外，还可以与亲人和朋友多交流，调节自己的心理不适。

　　03及时寻求专业的心理帮助

　　疑心病说到底是一种心理上的疾病，因此当通过适当的调节没办法使自己从当前的困境当中解脱出来时，可以及时的寻求心理医生更加专业的帮助。

　　在心理医生的引导下，通过情绪聚焦，发现内部人格中自身的需要和缺陷，从而从根本上得到人格的修复和成长。

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