总是怀疑自己患了疾病？你的病不在身体上，而是心理上的疑病症

　　生活中，我们多多少少的都有过“疑病”的经历，会怀疑自己是不是患上了疾病，为此我们有时也会忧心忡忡的担心好久，甚至会专门跑到医院做一些相关的检查。

　　其实，检查不出来疾病而自我产生的焦虑也是病，只是他们的病不是发生在身上，而是存在于思想上、精神上。从医学心理学上讲，这种病叫“疑病性焦虑症”“疑病性神经症”。

　　疑病性神经症简称疑病症，是一种对自己身体健康状况过分关注、担心或深信自己患了一种或多种躯体疾病，经常诉说某些不适，反复就医，经多种检查均不能证实疾病存在的心理病理观念。

　　患者病前个性常常是敏感多疑、主观、固执、以自我为中心，自怜和孤独者多见。患者常自我暗示或条件联想，如见友人死于肺癌，使患者对自己轻微胸痛而过分关切，加上医源性影响，如医生说的话引起患者的疑虑等等。

　　01疑病症调适方法

　　1、首先改变认识

　　让患者逐渐了解所患疾病的性质，改变其错误的观念，解除或减轻精神因素的影响，使患者对自己的身体情况与健康状态有一个相对正确的评估，逐渐建立对躯体不适的合理性解释。

　　2. 完善自己的个性

　　疑病症患者常常具有敏感多疑、自卑悲观、过于谨慎小心等性格特点。任何事情都只看到其不好的一面，对自己没有自信，总是往坏处想，这是形成疑病症的重要原因。

　　所以，疑病症患者要完善自己的性格，心胸宽阔。养成乐观的生活态度，增强生活的信心，多和朋友进行交流，培养幽默感，克服悲观情绪和不良心理。

　　3. 建立新的生活方式

　　培养患者的兴趣，改变环境和生活方式，设法转移自己的注意。比如热衷于一项业余爱好活动，或者参与到其他同龄人的集体活动中去，这样既开阔了视野，又能让人精神振奋，进而淡忘自己的不适症状。

　　4. 积极的自我暗示

　　疑病症患者普遍容易接受暗示，因此坚持每天给自己施加一些积极的自我暗示，比如“感觉今天精神很好，很健康”，“我没有病，我是健康人”等，对缓解疑病情绪有很好效果。

　　5. 进行专业咨询

　　任何疾病都要做到早发现，早预防，早治疗才是维护健康之根本，严重者一定要接受专业治疗。

　　疑病症把生死看得非常重要，又深信自己的猜疑，以至于非常的焦虑、恐惧。所以当你遇到疑病症的时候，不要惊慌，也不要胡乱猜疑，去专业机构进行专业的检查和治疗是关键。

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