如何判断是否存在心理障碍？又该如何克服？

　　所谓心理障碍，实际上是指人们生理、心理或社会原因引起的各种异常心理过程和人格特征的异常行为，导致正常生活、工作和学习无法有序进行，甚至导致一些心理失衡。

　　心理障碍的诊断需要专业医生通过面对面的诊断和检查来诊断。在生活中，我们也可以从以下几点来帮助判断，然后让我们一起理解~

　　持续时间在临床诊断中，心理障碍应达到一定的时间。例如：两周，三次 月、六个月等。因此，当你的异常情况持续了一段时间，并对工作和生活产生了一定的影响时，你应该充分关注它。应及时就医，避免更大的伤害!

　　悲痛或忧伤心理障碍会引起自己或他人明显的不适和疼痛。例如，强迫症患者会感到非常痛苦，因为他们很难抑制内心的矛盾。有许多精神分裂症患者没有自我意识。他们无法意识到自己的异常，但他们周围的人可以通过言行明显感受到自己的问题。

　　心理活动性质的变化

　　如果观察到患者的心理活动有明显的定性变化，如持续幻觉、妄想、明显的语言障碍或行为异常，应注意，可能是心理障碍。

　　社会适应标准

　　因为人们的行为和环境是相互协调和一致的，而心理正常的人总是可以调整自己的需求、动机、情感和愿望，以适应社会标准、伦理、习俗和其他社会要求。

　　心理障碍怎么办?

　　1、正确认识自己

　　每个人的性格、待人接物的方式、生活方式等方面都不一样，只有正确认识自己，认识自己在家庭、工作、学习中的地位和价值，才能正确评价和接受自己，从而保证心态的平衡。

　　2、主动社交

　　人们在日常生活中需要社交，无论是大事还是小事。例如，当他们外出购买日常必需品时，他们需要与卖家沟通，或者当他们问路时，他们也会使用一些社交技能。。可以说，社会关系是否和谐，能否与他人友好相处，将直接影响人们的心理健康。

　　3、控制自己的情绪

　　人生不能事事如意，所以自然会遇到一些让人不开心、焦虑、不安等事件。

　　正确认识心理障碍，树立正确的心理障碍观念，从容面对这样的事实。心理障碍不是不治之症。只要及时就医，就能取得满意的效果。当持续性异常，无法自我调节时，应及时寻求专业医生的帮助!

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