比头痛更令人难受的「偏头痛」，该如何缓解？

　　偏头痛是一种常见的头痛疾病，通常比普通的头痛更加难以忍受。如果您患有偏头痛，以下是一些缓解症状的方法：

　　1. 保持安静：避免光线和噪音的刺激，尽量保持安静的环境，有助于缓解偏头痛。

　　2. 休息：尽可能多地休息，避免进行剧烈的体力活动，以免加重症状。

　　3. 服用药物：您可以服用非处方药物，如阿司匹林、布洛芬和麦角乙酯等，这些药物有助于缓解偏头痛。

　　4. 睡眠：睡眠是缓解偏头痛的有效方法，尽可能多地睡觉，可以帮助减轻症状。

　　5. 饮食：避免食用奶制品、咖啡因和谷氨酸钠等食物，这些食物可能会加重偏头痛的症状。

　　6. 冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在头痛处，可以减轻疼痛和减轻肿胀。

　　7. 寻求医疗帮助：如果您经常出现偏头痛症状，最好寻求医生的帮助，以获得更好的治疗。

　　总之，偏头痛是一种常见的头痛疾病，可以通过以上方法缓解症状。但是，如果您经常出现偏头痛症状，最好寻求医生的帮助，以获得更好的治疗。

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